ここ数日、、天気も良く暖かい、、

散歩、、ベンチ休憩、、チャリ、、
朝　納豆サラダ、乳酸飲料、八朔、コーヒー、、

昼　チャリの帰りセブンでＨコーヒーとパンケーキ、
　　自宅でハーブテー、、

夕　ソーセージ、生パスタにスモークサーモンのハラミと
　　小松菜クリームソース添え、赤ワイン。。