朝からポカポカ、、

散歩、、ベンチ休憩、、家の掃除と一階、2階の窓、、開放、、
少し風邪気味、、（老人で温度調整が、、）
朝　ハムエッグ、バケットパン、ミルクティー、コーヒー、
昼　マルちゃんカレーうどんに天ぷらトッピング、お茶、

夕　バイ貝、鳥もつ煮、焼き飯（ニンニク、ハム、）
　　日本酒、、熱燗、、食後、、風邪気味の為、、
　　ニンニクとクコの実アルコール漬け酒と栄養ドリンク。。