朝から、、蒸す、、湿度が？？

散歩、、ベンチ休憩、、病院で腰治療、、バイクで散髪
と回転ずしで昼ランチ（握り、アサリ赤だし、コーヒー）
散髪代と寿司代約2100円、月に1度、至福の時間、、
仕上げは、、大型量販店で買い物、、マッサージ機で、、
1時間たっぷり、、腰と肩のマッサージ。。
朝　バケットチーズ入り、ハムエッグ、乳酸飲料、
　　コーヒー、、
昼　回転すし、、

夕　ショートパスタ(卵麺）トマトソース煮、発泡酒、
　　ハムとピクルス、人参と卵炒め。。