雨上がり、、曇り空、、

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、
（段々筋肉痛もなれが、、婆さんが多いい）
朝　ハムエッグ、トースト、みかん、コーヒー、
昼　また、、なか卯で、、遅い食事、、
　　　（すき焼き丼と栄養ドリンク、、）
夕　冷奴、大阪大将の冷凍水餃子、発泡酒２種類。。