大型台風が、、夕方から風と雨がパラパラ、、

散歩、、休憩、、チャリで雑用、、自宅待機、
（マイブームのスポーツクラブ私は土日祭日お休み、、
　筋肉痛も。。大分慣れて、、）
朝　菓子パン、コーヒー、、
昼　菓子パン、お茶、、
夕　豚コブクロ中華風、パングラタン、芋焼酎お湯割り。