2014-11-07 本日も昨日と同じ天候、、 散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、 朝 トースト、納豆、柿、コーヒー、、 昼 遅い昼に、、なか卯でから揚げと栄養ドリンク、、 夕 おでん、納豆海苔巻き、発泡酒。。。