朝から雨、、夕方までには上がる、、

散歩、、雨宿り休憩、、雨の中チャリでスポーツクラブに、、
《 朝 》 トースト、みかん、コーヒー、、
《 昼 》 バイ貝、牛丼の素とライス、ラッキヨ、発泡酒、
《 夕 》 煮卵 と豚軟骨煮物、イカキムチ納豆、キュウリ、
牡蠣オイル煮、発泡酒、、サングリア。。。。