7月27日朝から曇り空で小雨、、昼から天気、、暑い、、

(7月26日) 朝から暑い、、
散歩、、休憩、、買い物、、墓参り、、
《朝》コーンフレークとヨーグルト、お茶、コーヒー、、
《昼》スーパーの惣菜弁当、発泡酒、お茶、、
《夕》飛魚グリル、そーめん、トマト、発泡酒、麦焼酎。。

散歩、、休憩、、チャリでフィットネスクラブ、、
《朝》トースト、ヨーグルトとジャム、お茶、コーヒー、
《昼》フィットネスの帰り、、セブンでオムスビとＨコーヒー、、
《夕》もやしと鳥セセリ、トビウオのグリル、ニンニクライス、発泡酒、焼酎。。