昨日深夜雨、、朝は雨は上がって、、蒸し暑い、、

散歩、、休憩、、チャリで、、フィットネスクラブ、、
《朝 》 ワッフル、ヨーグルトドリンク、おちゃ、コーヒー、、
《昼 》 昨夜の天婦羅(ヒジキ、ジャコエビ)、素うどん、発泡酒、、
《夕 》 発泡酒、鯨ベーコン、ニラレバー炒め、芋焼酎のソーダ割り。。