晴れたり曇ったり、、秋空？気温低め、、

散歩、、休憩、、チャリで久し振りに、、フィットネスクラブに、、
体重が、、３キロ増、、睡眠前に焼酎とツマミが、、反省。。
《朝 》 トースト、ミカン、お茶、コーヒー、、
《昼 》 チキンと胡瓜のサンドウイッチ、ミカン、スーパードライ、、
《夕 》 台湾風ラーメン、竹輪(野焼き)、ミカン、お茶。。