昨日より、、少し過ごし易い、、
散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに2時間コース、、
《朝 》 お茶、、
《昼 》 トースト、コーヒー、、
《夕 》 スモークサーモン、冷凍うどんに中華餡かけ、 練り製品の天ぷら、
スーパードライ。。
散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに2時間コース、、
《朝 》 お茶、、
《昼 》 トースト、コーヒー、、
《夕 》 スモークサーモン、冷凍うどんに中華餡かけ、 練り製品の天ぷら、
スーパードライ。。