2016-02-12 雲の多いい天気、、気温低め、、 散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、2時間コース、、 《朝 》 トースト、ヨーグルト、コーヒー、、 《昼 》 トースト、コーヒー、、 《夕 》 豚軟骨と大根など煮物、サーモン握り、練り物、麦焼酎ソーダ割り。。