昨日より少し、、暖かい、、
散歩、、休憩、、月に一度の友人とのスポーツクラブに、、2時間コース、、
《朝 》 ヨーグルト、フルーツ、お茶、
《昼 》 スポーツクラブの帰り、、友人と居酒屋に、、、(カロリーオーバー??)
《夕 》 フルーツ、ヨーグルト。。。
散歩、、休憩、、月に一度の友人とのスポーツクラブに、、2時間コース、、
《朝 》 ヨーグルト、フルーツ、お茶、
《昼 》 スポーツクラブの帰り、、友人と居酒屋に、、、(カロリーオーバー??)
《夕 》 フルーツ、ヨーグルト。。。