早朝、、少し雨、、日中は冷たい風が、、夕方は、、雪ばな、、

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに２時間コース、、寒い〜、、
《朝 》 野菜煮物、フルーツ、コーヒー、、
《昼 》 塩漬け豚バラ肉の野菜炒め、蒟蒻にぎり寿司、焼酎のソーダ割り、
《夕 》 フルーツ、お茶、、、、赤ワイン。。。