今日は、、暖かいが、、朝から強い風、、台風のような、、

散歩、、休憩、、自宅待機、、足首付近が痛い、、
(スポーツクラブで新しいシューズに、、カカトの上が靴擦れで皮が破れ、、)
《朝 》 トースト、コーヒー、、、ヨーグルト
《昼 》 手羽元唐揚げ、竹の子煮物、糠漬け、ご飯、発泡酒、
《夕 》 酒肴セット(竹輪、チーズ、塩豚 、チキン)、麦焼酎ソーダ割り。。