今日は、、暖かい、、と言うより、、暑い？？

散歩、、休憩、、チャリで、、久しぶりにスポーツクラブ、、
《朝 》 パンケーキ、コーヒー、、お茶、
《昼 》 鳥モモ肉グリルに冷トマトソース、パンケーキ、焼酎ソーダ割り、
《夕 》 ヨーグルト、お休み前に焼酎ソーダ割り。。