午前中は、、いい天気、、午後から雨が、、

散歩、、休憩、、本日も雨予報で、、早めに、スポーツクラブ、、早めに自宅、、
《朝 》 ハムサンド、ヨーグルト、コーヒー、
《昼 》 USAビーフステーキ(500g)とマカロニとキャベツ、コーヒー、発泡酒、
《夕 》 麦焼酎のソーダ割り、ピーナツとオカキ、、烏龍茶。。