朝夕はだいぶ、、雨が降らないし日中は暑い、、

(８月１８日） 今日も暑い、、
散歩、、休憩、、バイクでスポーツクラブ、、雑用、、買い物、、
《朝 》 ヨーグルト、クラッカー、コーヒー、
《昼 》 スーパーのパン屋で惣菜パンセット、ミルク、のどごし生、、
《夕 》 おかき、ピーナツ、のどごし生、、、お酒シャーベット。。

( ８月１９日)
散歩、、休憩、、チャリで、、スポーツクラブ、、
我が家の老犬暑さでバテバテ、、即席プールに水道水を入れる、、入浴、、
《朝 》 トースト、ヨーグルト、すもも、コーヒー、
《昼 》 鮭カマのグリル、酢だこ、すもも入りうどんサラダ、のどごし生、、
《夕 》 明太子とクジラベーコン、練り物、のどごし生、、、酒シャーベット。。