曇り空、、気温低い、、

病院で薬をもらい、、バイクで大型家電店に、、昼過ぎから 、
チャリで、、同級の友人と、、スポーツクラブに、、２時間コース、、
《朝 》 コーヒーゼリー、お茶、、
《昼 》 カレースパゲッテー、のどごし生 、ヨーグルト、コーヒーゼリー、
《夕 》 スポーツクラブの帰りに、、友人と居酒屋に、、軽めに。。。