毎日毎日、、寒い〜、、

( 1／２４ ) 今日も、、冷える 、
チャリで、、スポーツクラブに、、２時間コース、、
《朝 》 ヨーグルト 、セルシア茶、、
《昼 》 フライドチキン(鳥胸肉)とフライドオニオンと生野菜、ヨーグルト、
麦焼酎のソーダ割り、、
《夕 》 煮物(チキンボール、大根 、人参)、日本酒。。。

(1／２５ ) 昨日と同じで、、冷える、、
本日は、、臨時営業日なのでスポーツクラブに、、２時間コース、、人、、少ない、、
《朝 》 コーヒー 、セルシア茶、、
《昼 》 煮物、小鰯の塩漬けとキャベツ のスパゲティー、焼酎のソーダ割り 、
《夕 》 煮物 、鯖缶、麦焼酎のソーダ割り。。。。