今日も、、暑い、、夏服で、、

バイクで 、雑用、、チャリに乗り換え、、スポーツクラブに２時間コースを 、
《朝 》 サラシア茶、、
《昼 》 グリルチキンとコーンとラデッシュ、牛肉とパクチーの焼きビーフン 、
焼酎のノンアルコールビール割り 、
《夕 》 ピーナツとホタルイカ茹で干し、焼酎の水割り、、サラシア茶。。