2017-07-03 天気良く、、暑い、、 バイクで、、バイク店にて自賠責保険の継続、、眼科、、近所の医院で 風邪の治療と薬を、、本日はスポーツクラブは休む、、 《朝 》 ジャムトースト、コーヒー 、サラシア茶、 《昼 》 コールチキン、ごぼう天入りうどん、発泡酒、、サラシア茶、 朝からの病院まわりで昼ご飯食べたらマッサージ機で熟睡(12:00〜19:00)、、 《夕 》 トースト、コーヒー、、、焼酎のサラシア茶割り。。。