曇り空、、少し雨が 、、(雨具持参)

バイクで、、眼科へ、、帰りにスーパー、、(最近は粗食、ノンアルコールで、、
食料品の購入額が以前より少ない、、長い事、刺身を食べてない、ビールも、、)
昼ご飯食べて、、チャリでスポーツクラブに、、軽めに、、(筋肉痛が、、)
朝 、昼、夕、、