2018-01-04 今日も、、冬空、、寒い、、 自宅で雑用、、昼からチャリで、、スポーツクラブに、、2時間コース、、 帰りに、、セブンでインスタントコーヒー(いつものコーヒー)と菓子パン、、 普段は豆をミルで挽いて、、たまに横着してインスタント、、 朝、、昼、、夕、、