今日も天気はいい、、

昼前にバイクで、、雑用を済ませて、、チャリに乗り換え、、スポーツクラブに、、
朝、、、トースト、ジャム、ヨーグルト、、コーヒー
昼、、、トースト、ジャム、ヨーグルト、、お茶
夕、、、和風スパゲティ(キノコ、アサリ、イカ、小松菜、のり、、) 、トマト、
コウイカ刺身、缶ビール、、お茶。。