曇り空、、朝から蒸し暑い、、

チャリで、、昼前、、知人と待ち合わせ軽食、、あとスポーツクラブに、、
自宅に帰り、、町内の雑用を、、蒸し暑い、、、
朝、、、トースト、ジャム、ヨーグルト、コーヒー、、
夕、、、、焼き魚(貰い物のアコウ)、蒸し鶏、ナスの酢物、缶ビール。。