変らず毎日暑い日が、、

バイクで雑用、、、スポーツクラブに、、、スーパーにて買い物、、、
朝、、、、オートミールでお粥風に、、梅干、佃煮など、、コーヒー、ヨーグルト、
昼、、、、菓子、、お茶、、コーヒー、、
夕、、、、朝引き鶏タタキ風、トマト、オートミール、胡瓜の漬物、酎ハイ。。