本日も朝から暑い、、、

午前中に、、近所の医院に、、低周波治療と薬を、、
スポーツクラブが定休日なので、、、久し振りに、、クルマで雑用と買い物、、
(クルマが何日も置物状態、、、エンジンは動かしていたが、、
今の時期は、、、長距離でないなら、、バイクが最高、、クルマは暑い！！)
朝、、、、オートミールでお粥、、梅干、漬物、、ヨーグルト、アイスコーヒー、、
昼、、、、スーパーの惣菜(アジフライ、フライドポテト炭酸水)、、かき氷、、
夕、、、、ビーフステーキにポテトと人参、大根キムチ、ご飯、酎ハイ。。。