今日も、、暑い、、

昼からチャリで、、、スポーツクラブに、、
今日も帰ったら、、恒例の、、エアコン、、扇風機、、かき氷、、
朝、、、、クラッカー、、アイスコーヒー、、ヨーグルト、
昼、、、 、厚焼き煎餅、、コーヒー、お茶
夕、、、、鶏せせりとピーマンと卵炒めライス載せ、、ソーメン瓜酢物、ソーダ水。。