本日も、、暑い、、

午後から、、チャリでスポーツクラブに、、まだまだ暑い日が、、
朝、、、、、ヨーグルト、フルーツ、お茶
昼、、、、、即席ラーメン、ヨーグルト、お茶
夕、、、、、おでん(コンニャク、卵、牛スジ肉、豆腐など)、キムチ、モヤシ和え、
ご飯、発泡酒、、お茶。。