曇り空、、まだまだ暑い日が、、

( ９月１７日 ) 曇り空、、湿度が高い、、
チャリで、、友人とスポーツクラブに、、あと、、食事会、、
朝、、、食パン、ヨーグルト、お茶、コーヒー
昼、、、、友人と外食、、
夕、、、、鶏胸肉蒸し鶏、レトルト焼き餃子、缶ビール。。。

( ９月１８日 ) 今日も怪しい空模様、、、
昼から、、チャリでスポーツクラブに、、、
朝、、、昼、、、トースト、ジヤム、ヨーグルト、コーヒー、、お茶
夕、、、豚肉味噌焼きとエリンギ焼きにモヤシ炒めプチトマト添え、缶ビール。。