今日は天気がいい、、

( ９月２１日 ) 空模様が、、怪しい、、湿度が高い、、
朝、晩、、、気温の変化で温度差が、、、衣類を着たり脱いだり、、、
今日も、、スポーツクラブは欠席、、、また、、TV、、マッサージ機、、ｚｚＺＺ、、
朝、、昼、、、パンケーキ、ヨーグルト、お茶、コーヒー、、即席ラーメン、、
夕、、、生キャベツと牛ファ(肺)の味噌煮、、焼酎のお湯割り、、

(９月２２日 ) 天気が良く、、気温も上がって、、、
昼からチャリで、、スポーツクラブに、、、
朝、、昼、、パンケーキ、お茶、ヨーグルト、コーヒー、、
夕、、、手羽先グリル、ヒジキ煮、パスタサラダ、ご飯と漬物、焼酎水割り。。