散歩、チャリ、、持病の為、週一の病院、、買い物、、 朝 味噌汁（即席）、茹で卵、トマト、パン、コーヒー、、 昼 にゅう麺、かき揚げ（スーパー）、最近のマイブームの プレーンヨーグルト、塩と冷水で割ったドリンク、、 夕 スルメイカと豆腐の煮物、サラ…

散歩、、チャリはやめて、、月一の健康ランド、、 キュウリ、ゴーヤは、、もう終了みたい、早すぎ、（土が原因？）、 朝 パン，茹で卵、ヨーグルト、コーヒー、、 昼 ヨーグルト、チキン唐揚げ、コーラ（健康ランドで） 夕 豆腐、鶏肉を煮て、、ポン酢、ミョ…