散歩、、休憩、、将軍さん、、相変わらず、、介護、、 チャリでフィットネスクラブに、、チョッとお疲れ、、 《朝 》 お粥と梅干し、煮豆、お茶、、 《昼 》 ピザトースト、煮豆、発泡酒、お茶、、 《夕 》 ベーコンエッグ、冷奴、お粥と梅干し、発泡酒。。

散歩、、休憩、、雨の中チャリで、、フィットネスクラブで3時間コース、、 《朝 》 煮豆、梅干し入りお粥、お茶、 《昼 》 煮豆、梅干し入りお粥、鯨ベーコン、芋焼酎水割り、お茶、 《夕 》 野菜炒め(豚肉、もやし、ピーマン、人参)のポン酢、煮豆、芋水割…