朝から曇り空、、少し、、蒸す、、

散歩、、休憩、、将軍さん、、相変わらず、、介護、、
チャリでフィットネスクラブに、、チョッとお疲れ、、
《朝 》 お粥と梅干し、煮豆、お茶、、
《昼 》 ピザトースト、煮豆、発泡酒、お茶、、
《夕 》 ベーコンエッグ、冷奴、お粥と梅干し、発泡酒。。