毎日、暑い、、

散歩、チャリ、、途中で余りの暑さに川に入りたい衝動に、、
家の野菜は、、大分終わりに、、野菜ではなく雑草が元気、、
朝　トマトサラダ、ヨーグルト、ぶどう、ホットミルク、

昼　チキン、即席ラーメン、ノンアルコール、

夕　マグロ血合い（匂い消しに、、ニンニク入りマヨ醤油）
　　高原ビール、、ナスとピーマン豚肉味噌炒め。。。