暑いが、、台風の影響？風が吹いて、、

散歩、チャリ、、昼前からゴソゴソするので、、日焼けで真っ黒、、
以前は早朝に、、だんだん時間が遅くなって、（クーラーから）
我が家の将軍さん、、冷暖房完備、、爆睡中、、

朝　ヨーグルト、トマトとチキンサラダ、コーヒー、、

昼　牛乳、コーヒー、、
夕　マグロ血合いグリルにんにくマヨネーズ添え、焼きナス、
　　キュウリ糠漬け、お粥、チューハイ。。。