本日、日陰はいいが、、太陽の日差しは、、暑い、、

散歩、チャリ、、週一の病院へ、、
朝　トーストで納豆を挟み、グレープフルーツジュース、
　　ドクダミ茶、コーヒー、、

昼　また胃の調子が、、胡麻豆腐、どくだみ茶、、

夕　蒸し鳥にバンバンジーソース、湯豆腐、どくだみ茶。。