今日は、、少し、、汗ばむ、、

散歩、チャリ、、いい天気で、、２階の窓、、全開、、
胃の調子も良くなって、、食べ過ぎないように、、食欲が、、
朝　納豆、茹で卵、ぶどう、コーンスープ（即席）、、

昼　鳥モモ肉コリアンダー蒸し、食パン、ぶどう、コーヒーミルク、、

夕　コノシロのムニエル香草添え、蒸しどりバンバンジーソース添え、
　　マグログリル、漬物、ノンアルコール飲料。。。