2013-05-13 今日も、、汗が、、 散歩、、ベンチ体操、、バイクで健康ランド、、 朝 ホットミルクだけ、、 昼 スーパーの298円のサーモン巻とノンアルコール缶、、 夕 塩イカグリル、チキンカツ、大きい厚揚げ焼き、、 発泡酒、、(暑いので最高!!)