雨上がる、、日中暑い、、夕方蒸す、、

散歩、、ベンチ、、、チャリ、、雑用、、
朝　納豆サラダ（トマト、レタス）、ミルク、コーヒー、、

昼　冷奴、煮玉子と鳥肝、ミルク、コーヒー、、

夕　煮玉子と鳥肝、鳥胸肉ソテー、生鮪（貰い物）、　
　　焼酎のノンアルコール割り。。。