暑い、、サルスベリが元気に、、花を、、

散歩、、恒例の木陰ベンチで休憩、、チャリで雑用、、
朝　トマトとんかつソースかけ、お茶、コーヒー、、

昼　生ハムサンド、お茶、コーヒーミルク、、

夕　サラダ（サバ缶水煮、レタス、オニオン、トマト、レモン）
　　ショートパスタと手羽元トマトソース煮、発泡酒。。。