空模様は、、どんより、、

散歩、、ベンチ休憩、、チャリ、、雑用、買い物、、
朝　パンケーキとヘイゼルナックリーム、ミルク、コーヒー、

昼　ヘイゼルナックリームサンドみかん、お茶、コーヒー、、

夕　昨日のかしわ焼き、油揚げ煮物、ほうれん草お浸し、
　　ハマチ（ヤズ？）刺身、ご飯（レンジで1合炊く、）、
　　スーパードライ、、お休み前、、芋焼酎お湯割り。。