曇り空、、まだ、、天気が不安定、、

散歩、、ベンチ休憩、、チャリで、、雑用、、
朝　お粥、ハタハタへしこ　ハムと梅干し、、

昼　即席麺（鳥肉団子など）、ヨーグルト、ミルク、、

夕　クロギと豆腐の煮魚、コンニャクと牛肉煮物、
　　トーストとオリーブオイル、白ワイン。。