曇り空、、気温少し、、低め、、

散歩、、ベンチ休憩、、腰は大分、、今度は足に膝が、、
毎日、、どこかが、、調子が、、ポンコツ、、
朝　バケットパン、サラダ、コーヒー、、
昼　チーズバケット、果物にヨーグルト、コーヒー、

夕　チキンもも肉と野菜のグリル、冷奴、焼酎水割り。。