本日も天気いい、、もうスグ11月？？

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、、
朝　食パン、ミルク、お茶、、
昼　クラブから帰って、、具たくさん即席麺、
　　発泡酒、小さいミカン、ｚｚｚｚｚ
夕　鳥手羽元トマトソース煮、ペンネにロマーノチーズ、
　　小さいミカン、発泡酒。。。。