本日も冷える、、

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブ、寒い〜〜、
朝　パンケーキとベーコンと茹で卵とポテトサラダ
　　乳酸飲料、コーヒー、、
昼　クラブ帰りで遅い昼、、ベーコンとポテサラ、
　　発泡酒、マッサージ機で　ｚｚｚｚ
夕　野菜煮物と秋刀魚煮魚（レトルト）、ソーセージ、
　　発泡酒。。。。
　　夜は暖房のききが、、冷える。。。