朝、、道路が、、早朝、ミゾレ？雨？、、昨日より寒い〜〜、

散歩、、休憩、、チャリでスポーツクラブに、、
《朝 》 ミルク、みかん、、
《昼 》 ショートパスタのケチャップ炒め、煮物(豚バラ、蒟蒻など)、
ラッキョウ、みかん、発泡酒、、
《夕 》 湯どうふ、ローストポーク、温泉卵、みかん、発泡酒。。。