台風の影響で、、雨が降ったり止んだり、、

散歩、、休憩、、チャリでフィットネスに、、帰りは雨、、
《朝 》 シリアルフレークとヨーグルト、お茶、、
《昼》 ソーセージ、バケット、アイスコーヒー、、
《夕 》 鳥せせりと冷凍野菜グリル、納豆と卵落とレンジで、、漬物、ご飯、
焼酎の ノンアルコール割り。。