昨日と似た、、朝から、、どんより曇り空、、

散歩、、休憩、、曇り空なので早めに、チャリでフィットネスクラブに、、
《朝 》 クラッカーとヨーグルト、茹で卵、トマト、コーヒー、お茶、
《昼 》 昨夜の残りと焼酎水割り、そーめん、アイスコーヒー、
《夕 》 ジンギスカン(マトン)、白菜キムチ、ご飯、ノンアルコール、麦焼酎。。